Ready for a change?
Klaar om de eerste stap te zetten naar een duurzame leefstijlverandering? Kijk dan snel verder of neem direct contact op.
Een leefstijlverandering is makkelijker gezegd dan gedaan. Het vergt tijd, energie, discipline en geduld. Een duurzame leefstijlverandering maak je door kleine stapjes te nemen en haalbare doelen te stellen! Hierbij kijken we samen naar jouw leefstijl, gewoontes, voeding, beweging en ontspanning.
De definitie van leefstijl coaching
Leefstijl coaching is een nog vrij nieuw beroep. Eén van de kenmerken van de aanpak van een leefstijlcoach is dat we altijd naar jouw hele leefstijl kijken als basis voor de coaching. Dus niet alleen voeding of beweging, maar ook naar hoe je slaapt, ontspant en hoeveel stress je ervaart.
De som van deze delen is namelijk meer dan het geheel. Als je beter voor jezelf zorgt op al deze vlakken, kun je allerlei bijwerkingen krijgen. Meer energie bijvoorbeeld, of lekkerder in je lijf zitten, een rustiger hoofd, meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld. Je gezondheid verbetert en veel deelnemers kunnen dan ook stoppen of minderen met medicijnen in overleg met hun huisarts.
(bron: www.blcn.nl)
Ik werk vanuit de positieve psychologie. Wil je hier meer over weten? Klik dan op de link voor meer informatie..
Waarvoor kun je bij mij terecht
(Leefstijl)coaching
Als coach wil ik het beste in mensen naar boven halen en wil ik graag met mensen werken die gemotiveerd zijn. Wanneer iemand gemotiveerd is om bepaalde keuzes te maken dan bereik je samen ook echt iets. Mijn missie is om je te laten nadenken over bepaalde gedragingen, ervaringen en patronen. Je bent als persoon zelf verantwoordelijk voor jouw gedrag en de verandering. Maar je hoeft het niet alleen te doen..
Daarnaast is het naar mijn idee goed om te kijken naar wat goed gaat en dat aandacht geven. ‘Besproei de planten, niet het onkruid’. Dus kijken naar waar je kwaliteiten liggen en wat je gaat helpen bij een gedragsverandering. Daarom werk ik vanuit de positieve psychologie.
BenFit-programma
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is.
Meer informatie over het programma
Over mij
Mijn naam is Reinou en ben woonachtig in het mooie Súdwest Fryslân. Leefstijl, psychologie en gedrag hebben mij altijd al geïnteresseerd. Wanneer je de juiste snaar weet te raken bij mensen, dus de intrinsieke motivatie weet aan te boren, nemen mensen zelf stappen en houden dit ook beter vol. En hier word ik enthousiast van! Ik houd ervan om mensen aan het denken te zetten, te motiveren om gezondere keuzes te maken en ze hierbij te helpen. Ik ben een voorstander van positieve psychologie, dus vooral kijken naar wat er wel goed gaat en hier aandacht aan geven. Want wat je aandacht geeft groeit!
Meer weten?
Meer weten over mij, over wat ik nog meer doe of over Leafstyle coaching? Kijk dan snel verder of klik op de link hieronder.
